文/橘妹

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10月底，在北京外国语大学附属朝阳双语学校，橘郡美高总部心理专家组成的导师团，组织三个年级的同学，进行自我探索主题班会活动。

按照本学期的品格培养计划安排，本月的主题是追求卓越。在此时为同学们安排自我探索的主题班会，心理老师的目的是，在学生平稳度过开学适应期之后，引导他们站到自主发展的全新起点，发现真实的自我，了解自己的兴趣，追寻自己的目标和价值。

在自我探索课程的引导环节，一个关于鳄鱼和长颈鹿的故事，瞬间吸引了9年级同学们的注意。

长颈鹿想和鳄鱼想在一起生活，但无论他们住到谁的家里去，都有一方生活十分不便。

他们必须对原有的生活环境做出改进，才能和对方舒服地生活在一个屋檐下。

他们应该作出改变吗，到底如何改变呢？

这是一个开放性的故事，同学们纷纷发表意见：

他们俩本来就不适合在一起啊！

是要迁就妥协，还是按自己的需要更好地生活？

有什么更好两全的解决方法吗？

……

故事背后的寓意在于：如果每个人都是长颈鹿，这只鳄鱼对同学们来说，可能是要选择的专业，未来的职业，一起生活的伴侣……如何让选择更准确？怎样才能确认一个选择是否真的适合自己？

经过一番思考讨论后，大家最终的结论是：我们首先要了解自己是谁，喜欢什么，需要什么，才知道自己适合什么。

那么，如何了解自己，如何了解自己的兴趣呢？

与此同时，在10年级，心理团队的亚婷老师正在做着一个有趣的测验。

假定有一次坐飞机旅行，到了一片岛屿上空，飞机忽然出了故障，你不得不跳伞降到以下6个岛屿之一，并且至少在岛上工作和生活半年，才有可能被接回去，也或许一辈子都在此生活。

按一、二、三 的顺序挑出你最想前往的3 个岛屿……

这个经典测试被称为霍兰德兴趣岛，是职业指导专家约翰·霍兰德提出的著名职业兴趣测试，帮助发现和确定职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。

做完这个测试后，同学们以首选进行了分组，方便他们找到与自己志趣相投的伙伴，进行讨论。在这个测试中，不同岛屿分别代表拥有不同兴趣类型的人。

接下来，老师详细介绍了这六种类型的主要特点与喜好倾向，每位同学在自我探索的表格上，写下相符的部分，同时标注自己喜欢的课程或活动，社团偏好，喜欢的专业和职业，对职业环境的要求等等。

下一步，是帮助同学们认识兴趣类型与未来职业的关系。

个人的职业兴趣往往是多方面的，在兴趣岛的测试中，每个人选出的3个岛屿的代码用来标示一个人的职业兴趣倾向。同学们所填写的自我探索相关资料，心理老师统一收回，他们将对每个同学做深入分析，为今后提供个性化发展指导做更多准备。

这次班会，老师们希望能够通过自我探索的引导及兴趣测试，使学生能够积极地探索和发现自己，了解自己的兴趣类型与职业选择中的主观倾向，帮助他们在纷繁复杂的专业和职业类别中，找寻到最适合自己的方向，更好地规划未来。

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把好的想法成功落实到具体行为，改变才能真的发生。

把好的行为坚持成个人习惯，才能真正受益终身。

这次班会，学生们通过探索认识了自己，发掘了自己的兴趣，也了解了这些兴趣与职业发展的关系。

学校教育一个很重要的特点就是辅助提升整体学习效率，效率的提升离不开时间管理、情绪管理与压力管理，这些关键环节在橘郡美高的学生成长计划中都将逐一体现。

比如，发现自己最大的问题是自我管理没有做好，如何才能自律起来？找到自己喜欢的事情但懒于坚持，应该怎么办？

为了把这次主题班会的内容切实落到每人的具体行动上，老师们组织发起了“21天，我挑战”活动。

同学们寻找伙伴组成挑战小组

同学们根据自己的实际需要，选择或发起一项挑战任务，用21天的时间，坚持用实际行动完成任务，组成小组进行监督打卡，也邀请老师参与监督。

根据活动要求，同学们根据自己的实际情况，选择挑战任务，寻找挑战伙伴，组成三人小组。小组成员互相督促，互相鼓励。

挑战开始后，他们每天都要完成挑战任务，并打卡表示任务完成，同时会对当日的挑战情况和感受进行记录。

每天将有专门的监督员跟进任务的完成进度。

老师在对活动进行说明

这次主题班会与实践活动结合，是想让同学们每一次对自己的深入了解和探索，都能够促成行动层面的积极改变，比如能够让自己养成良好的学习习惯、加强时间管理，更加自主和自律，如何能控制易变情绪，每天为自己的兴趣做一些事等等。

活动历经21天的坚持，相信他们会有自己的感触与变化，记录下这个过程，期间的每一点进步，都将让他们更自信，更有勇气和力量。橘郡美高的研究表明：自我控制力和长久的专注力比智力更能帮助孩子成就未来。

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人在不同年龄阶段，自我意识呈现不同的特点。在高中阶段，是自我意识发展最为迅猛的阶段，也是自我和谐统一的关键时期。

这个阶段，他们的自我意识已经发展到新阶段，正经历着一个特别明显和典型的分化、矛盾、统一和稳定的过程。因此从发展心理学的角度，这一阶段引导同学们正确进行自我探索具有重要意义。

心理团队的赵老师告诉橘妹：此次课程的安排有另外一层思考。赵老师曾留学欧洲数年，深刻感受到不同的时代环境、教育方式对人的深刻影响。她认为，当前社会普遍存在焦虑情绪，无论是社会还是家庭的焦虑，其实都作用到了孩子身上。

这一代学生，面对的是信息与技术的空前爆发，机会和诱惑并行的时代，更需要学会应对处理外在纷繁复杂的信息，学会如何规避诱惑，找到自己的位置，方能安身立命，内心安稳。这一切的源头，恰恰需要从正确探索和认识自我开始。

每一个孩子都是不同的，他们均有自己的兴趣与优势，教育的责任是尊重孩子的个体差异，挖掘出孩子的兴趣，提供个性化和富有创造力的成长环境，启动他们的内在驱动力，激发个人潜能，让学生自主进化成面向未来的国际型创新人才。

从探索自我到做出改变，从了解兴趣到影响行为习惯，从学习知识到进化为能力……培养孩子了解自我，认清自我的能力，不仅是为了在未来跑赢人工智能的算法，更是因为只有这样，才能与自己，与世界更好地相处，实现存在与意识的统一。